Теннис — удивительная игра. Впрочем, за этим стоит гораздо больше, и сейчас объясню. Теннис — один из тех видов спорта, где, зайдя почти в любой теннисный клуб мира, вы увидите людей разных национальностей, возрастов, уровней подготовки и с разными причинами играть — и все эти различия не имеют значения. Все пришли ради одного: играть в теннис и достигать своих личных целей.
Теннис часто считают дорогим видом спорта — и он действительно может быть очень дорогим, но вовсе не обязан. За годы в теннисе я видел, как люди играли через садовый забор, на пляже, футбольными мячами и даже сковородками (серьёзно — и это было одно из самых смешных зрелищ, что я видел на корте).
Теннис таков, каким вы его делаете сами: не обязательны дорогие ракетки, мячи и вся новейшая брендовая экипировка в самом дорогом клубе мира. Играть можно у себя во дворе, на улице, без ракеток — как хотите и как можете себе позволить.
Польза тенниса
Большинство из нас хочет поддерживать форму и не набирать лишнего. Теннис не только помогает сжигать калории (от 300 до 700 в час), но и даёт множество других преимуществ:
- Снижает пульс в покое
- Помогает контролировать давление (не забывайте пить воду)
- Повышает плотность костей
- Развивает силу, выносливость и гибкость мышц (рельефный пресс не за горами)
- Улучшает реакцию и скорость мышления
- Укрепляет психическое здоровье (придаёт уверенности)
- Улучшает сон (способствует выработке серотонина)
- Снижает стресс (выместите досаду на мяче)
- Отличный способ завести новых друзей (особенно после переезда в новый район или страну)
- Спорт, в который можно играть всю жизнь
Столько пользы и столько способов играть — теннис действительно прекрасный спорт, и спорт для всех. Вот почему я люблю теннис и продолжаю играть, учиться и тренировать.