Когда теннисисты впервые приходят ко мне и говорят, что хотят лучше контролировать свои удары, я спрашиваю, чего, по их мнению, не хватает их удару. Чаще всего отвечают: более точного размещения мяча. И хотя в большинстве случаев это верно, сначала нужно понять траекторию полёта мяча и пять характеристик теннисного мяча.
1. Скорость
Скорость можно измерять по-разному; её также называют темпом мяча. Я часто учу своих игроков отрабатывать десять разных скоростей от 1 до 10 (1 — самая медленная без ошибки & 10 — максимально быстрая). Это применимо ко всем ударам и может быть очень конкретным: например, десять скоростей форхенда по линии или десять скоростей резаной подачи в широкий угол.
2. Вращение
Вращение тоже можно оценивать по шкале от 1 до 10, но важно помнить, что в теннисе есть три типа вращения: РЕЗАНОЕ (слайс), ВЕРХНЕЕ (топспин) и ПЛОСКОЕ (без вращения). Принципиально знать, как каждый тип вращения влияет на траекторию мяча и какое количество и какой тип вращения наиболее эффективны для каждого вашего удара, чтобы уверенно управлять этой характеристикой.
3. Направление
Направление — одна из самых сложных характеристик для начинающих: управлять углом ракетки и таймингом замаха непросто. Контроль направления удара чрезвычайно важен, ведь именно так вы начинаете перемещать соперника по корту.
4. Глубина
Глубина — обычно самая недооценённая характеристика: игроки часто пренебрегают ею, забывают о ней или вовсе не осознают важность контроля глубины. Теннисисты высокого уровня прекрасно чувствуют глубину и её влияние на соперника. Умение сыграть глубоко под слабую сторону соперника, а затем сразу коротко, например укороченным ударом, очень эффективно в клубном теннисе.
Хороший контроль глубины может оказаться даже эффективнее, чем просто гонять соперника из стороны в сторону. Многие теннисисты неуверенно чувствуют себя у сетки, поэтому короткие укороченные удары вынуждают соперника занять неудобную позицию на корте.
5. Высота
Высота — очень важная характеристика для игроков любого уровня: перебить мяч через сетку — первое препятствие для каждого. Начинающих я обычно учу играть медленно и высоко над сеткой, чтобы повысить стабильность и выиграть больше времени между ударами.
С ростом уровня высота полёта над сеткой обычно снижается. Важно знать, что даже в мужском туре (ATP) средний запас над сеткой составляет от 60 до 110 см. Это удивляет многих клубных игроков: да, профессионалы бьют низко над сеткой, когда создают углы или пробивают с задней линии, но и им нужен запас на ошибку. То есть они целятся примерно в 90 см над сеткой; иногда мяч летит ниже или выше, но они всё равно избегают попадания в сетку и потери очка.
Пища для размышлений
Одна мысль, которую я хочу, чтобы вы унесли с собой: хотите, чтобы ваш мяч летел над сеткой по траектории пули или скорее по дуге радуги? Низкие плоские удары имеют меньший процент успеха и усложняют стабильный розыгрыш, а слишком высокие дают сопернику больше времени добежать до мяча, и виннеры случаются реже.
Теннис — игра тактики и стратегии; понимание пяти характеристик мяча даст вам преимущество над соперником и поможет ещё немного поднять ваш уровень.