グループクラス
開講しているすべてのクラス、その内容と時間帯。
コートで過ごす28の方法。以下の各クラスには週ごとの時間を掲載しています。料金は 料金表 に、ご予約は メンバーアプリ.
移動先: Tennis Clinic · Learn to Play & Compete · カーディオテニス · ソーシャルテニス · フィットネス
メンバーアプリ では常に最新の週が表示されます。

月曜日
水曜日
クリニック(グラウンドストローク)
グラウンドストローク(フォアハンドとバックハンド)を上達させたい方のためのグループトレーニングです。デッドボールとライブボールの両方の練習で、技術面と戦術面からグラウンドストロークを磨き、最後は和やかな試合形式で成果を試します。
クリニック(ネットプレー)
ネットプレー(ボレーとスマッシュ)を上達させたい方のためのグループトレーニングです。デッドボールとライブボールの両方の練習で、技術面と戦術面からネットプレーを磨き、最後は和やかな試合形式で成果を試します。
クリニック(サーブ&リターン)
サーブとリターンを上達させたい方のためのグループトレーニングです。デッドボールとライブボールの両方の練習で、技術面と戦術面からサーブとリターンを磨き、最後は和やかな試合形式で成果を試します。
クリニック(戦術パターン)
戦術パターン(どこで、なぜ、どのように、いつ、どの戦術で戦うか)を高めたい方のためのグループトレーニングです。デッドボールとライブボールの両方の練習で、技術面と戦術面から戦術理解を深め、最後は和やかな試合形式で成果を試します。
クリニック(マッチプレー)
同レベルの相手と試合を重ねたい方のためのグループトレーニングです。コーチが技術・戦術・メンタル・フィジカルの各面についてフィードバックを行い、上達を後押しします。
レクリエーショナル・クリニック
レクリエーショナル上達を目指すレクリエーショナルレベルの方のためのグループトレーニングです。デッドボールとライブボールの両方の練習でグループ共通の課題を伸ばし、最後は和やかな試合形式で成果を試します。
インターミディエイト・クリニック
インターミディエイト上達を目指すインターミディエイトレベルの方のためのグループトレーニングです。デッドボールとライブボールの両方の練習でグループ共通の課題を伸ばし、最後は和やかな試合形式で成果を試します。
インターミディエイト・マスタークラス
インターミディエイトアカデミーのクリニックと同様の形式で、KĀHLĪ Tennis Academyのトップコーチが豊富な経験をグループで惜しみなく共有します。汗をかき、頭も使う内容です。心構えさえあれば、毎回きっと新しい発見があります。

土曜日
Learn to Play(グラウンドストローク)
テニスを始めたばかりの方や、まだラリーを続けられない方のための楽しいグループトレーニングです。フォアハンドとバックハンド両サイドの確かな基礎技術づくりに重点を置きます。シンプルな反復練習を通して、手と目の連動、基本のスイング軌道、ボールコントロール、安定性を高めます。
Learn to Play(ボレー)
テニスを始めたばかりの方や、まだ人とのプレーでうまくボレーできない方のための楽しいグループトレーニングです。フォアボレーとバックボレー両方の確かな基礎技術づくりに重点を置きます。シンプルな反復練習を通して、手と目の連動、基本のボレー軌道、ボールコントロール、安定性を高めます。
Learn to Play(サーブ)
テニスを始めたばかりの方や、まだサーブを安定して入れてポイントを始められない方のための楽しいグループトレーニングです。サーブの確かな基礎技術づくりに重点を置きます。シンプルな反復練習を通して、トス、基本のスイング軌道、ボールコントロール、安定性を高めます。
Learn to Play(リターン)
テニスを始めたばかりの方や、まだリターンを安定してコートに返せない方のための楽しいグループトレーニングです。フォアハンドとバックハンド両サイドの確かな基礎技術づくりに重点を置きます。シンプルな反復練習を通して、手と目の連動、基本のスイング軌道、ボールコントロール、安定性を高めます。
Learn to Play(ゲーム)
テニスを始めたばかりの方や、まだラリーやサーブを安定して続けられない方のための楽しいグループトレーニングです。試合の進め方、テニスのスコア形式、コートポジショニングについて、確かな基礎理解を築くことに重点を置きます。
Learn to Compete(グラウンドストローク)
より競技的なテニスに挑む準備はできているものの、サーブ、ラリー中のボールコントロール、正しい技術でのボレーなど、試合の特定の場面に課題を抱える方のためのクラスです。このセッションではグラウンドストロークの技術、ショット選択、ラリーの主導権に絞り、デッドボールとライブボールの両方で取り組みます。
Learn to Compete(ネットプレー)
より競技的なテニスに挑む準備はできているものの、サーブ、ラリー中のボールコントロール、正しい技術でのボレーなど、試合の特定の場面に課題を抱える方のためのクラスです。このセッションではネット際のショット(ボレーとスマッシュ)の技術、ショット選択、ラリーの主導権に絞り、デッドボールとライブボールの両方で取り組みます。
Learn to Compete(サーブ)
より競技的なテニスに挑む準備はできているものの、サーブ、ラリー中のボールコントロール、正しい技術でのボレーなど、試合の特定の場面に課題を抱える方のためのクラスです。このセッションではサーブの技術(フラット、キック、スライス)に絞って取り組みます。
Learn to Compete(リターン)
より競技的なテニスに挑む準備はできているものの、サーブ、ラリー中のボールコントロール、正しい技術でのボレーなど、試合の特定の場面に課題を抱える方のためのクラスです。このセッションではリターンの技術に絞り、デッドボールとライブボールの両方で取り組みます。
Learn to Compete(マッチプレー)
より競技的なテニスに挑む準備はできているものの、サーブ、ラリー中のボールコントロール、正しい技術でのボレーなど、試合の特定の場面に課題を抱える方のためのクラスです。このセッションでは、身につけた技術を実戦形式の場面で発揮する機会を用意します。戦術指導、ポイントの組み立て、振り返りのガイドを通して、競技者としての心構えを高めます。

月曜日
水曜日
金曜日
Wake Up Call
全レベル対象一日の始まりにふさわしい、ブートキャンプ形式の朝のファンクショナル・フィットネス。筋力、コンディショニング、アジリティ、全身トレーニングを含みます。テニスをされない方も含め、あらゆるレベルの方にお勧めです。
Court Ready Mobility
全レベル対象テニスに特化したモビリティ、アクティベーション、プレハブのエクササイズで、正しいウォームアップを身につけます。可動域を広げ、ケガのリスクを減らし、コート内外での動きを良くします。テニスをされない方も含め、全レベル対象です。
Triple A
全レベル対象腹筋、腕、お尻を狙ったエクササイズで引き締め、バランスを養い、全身の筋力を高めます。テニスをされない方も含め、あらゆる体力レベルの方に最適です。
Core Galore
全レベル対象安定性、回旋、パワーを狙った本格的なコア・コンディショニング。テニスプレーヤーに理想的ですが、体幹を強くしたいすべての方に効果的です。全レベル歓迎。
Need for Speed
全レベル対象フットワーク、スプリント、プライオメトリクス、上半身のパワー系エクササイズに焦点を当てた高強度のセッション。テニスプレーヤーの瞬発力とショットの威力を高めるための内容ですが、スピードと運動能力を上げたいすべての方に効果的です。テニスをされない方も含め、全レベル対象です。





ソーシャルテニス・グループクラス
試合、さまざまな顔ぶれ、そして一緒にプレーするコミュニティ。
火曜日
木曜日
金曜日
日曜日
ソーシャル・ミックスイン
さまざまなレベルのプレーヤーと楽しく試合をしませんか。同じ志を持つテニス愛好家と出会いながら、相手のサーブを、あるいは相手の心を打ち破ってみてください(冗談です)。私たちは単なるテニスプレーヤーの集まりではありません。コミュニティであり、家族であり、ひとつの生き方です。ぜひご参加いただき、自分に挑んでみてください。
シングルス・ソーシャル
もっと試合経験を積みたいけれど、日程調整、コート予約、ボールの用意、対戦相手探しといった手間が煩わしい。そんな方のためのソーシャル・シングルスです。コート、ボール、対戦相手はこちらでご用意します。あなたは最高のプレーと、和やかな気持ちだけをお持ちください。
レクリエーショナル・ソーシャル
レクリエーショナルレクリエーショナルレベルのプレーヤーと楽しく試合をしませんか。同じ志を持つテニス愛好家と出会いながら、相手のサーブを、あるいは相手の心を打ち破ってみてください(冗談です)。私たちは単なるテニスプレーヤーの集まりではありません。コミュニティであり、家族であり、ひとつの生き方です。ぜひご参加いただき、自分に挑んでみてください。
インターミディエイト・ソーシャル
インターミディエイトインターミディエイトレベルのプレーヤーと楽しく試合をしませんか。同じ志を持つテニス愛好家と出会いながら、相手のサーブを、あるいは相手の心を打ち破ってみてください(冗談です)。私たちは単なるテニスプレーヤーの集まりではありません。コミュニティであり、家族であり、ひとつの生き方です。ぜひご参加いただき、自分に挑んでみてください。
ご自身のレベルがご不明ですか。
ITNアセスメントなら3分でご自身のレーティングがわかります。レクリエーショナルまたはインターミディエイトと表示されたクラスが、ひと目で選べるようになります。