ในฐานะโค้ชเทนนิสอาชีพ ผมก็อยากให้มันง่ายแค่พูดว่า ‘จับแบบนี้’ ซึ่งใช้ได้จริงกับมือใหม่ที่เพิ่งเริ่มเรียน หรือกับคนที่เล่นเพื่อความสนุกเท่านั้น สิ่งสำคัญที่ต้องรู้คือ วิธีจับไม้ในเทนนิสอันดับแรกคือเรื่องของการป้องกันการบาดเจ็บ และการทำให้ร่างกายเคลื่อนไหวในแบบที่ชีวกลศาสตร์ออกแบบมาให้เคลื่อนไหว
ในเมื่อเราทุกคนแตกต่างกัน สิ่งที่ได้ผลกับคนหนึ่งจึงไม่ได้ผลกับอีกคนเสมอไป และบางกรณีอาจทำให้มือใหม่บาดเจ็บได้ ประการที่สอง เราอยากได้ประโยชน์สูงสุดจากเกมของเรา กริปในเทนนิสจึงช่วยให้เราสร้างพลังได้มากขึ้น สร้างสปินได้มากขึ้น หรือควบคุมสิ่งที่เราต้องการให้ไม้ทำได้ดีขึ้น
มาดูวิธีจับไม้เทนนิสที่พบบ่อย 7 แบบกันอย่างย่อ:
1. กริปคอนติเนนตัล (Chopper grip)
นี่คือกริปแรกที่ต้องเรียนในเทนนิส เพราะเป็นกริปที่ใช้ตีได้ทุกลูก เมื่อระดับการเล่นของคุณสูงขึ้น คุณจะพบว่าในลูกโฟร์แฮนด์และแบ็คแฮนด์ กริปนี้จะเปลี่ยนไปเพื่อช่วยให้คุณสร้างพลังและสปินได้มากขึ้น แต่สำหรับลูกวอลเลย์และเสิร์ฟ กริปนี้จะยังคงอยู่
2. กริปโฟร์แฮนด์อีสเทิร์น
นี่คือกริปโฟร์แฮนด์ที่พบบ่อยที่สุดในเทนนิสสำหรับผู้เล่นระดับคลับและนักเทนนิสอาชีพจำนวนมาก กริปนี้ทำให้คุณสร้างสปินได้มากกว่ากริปคอนติเนนตัล และตีลูกได้เร็วขึ้นโดยมีสปินดึงลูกให้ตกลงในคอร์ต
3. กริปโฟร์แฮนด์เซมิเวสเทิร์น
กริปนี้เป็นการพัฒนาต่อจากกริปโฟร์แฮนด์อีสเทิร์น สำหรับผู้เล่นที่ต้องการสร้างท็อปสปินให้มากขึ้น ทำให้ลูกกระดอนสูงขึ้น หรือสร้างมุมได้ดีขึ้น
4. กริปโฟร์แฮนด์เวสเทิร์น
กริปนี้พบบ่อยที่สุดในผู้เล่นที่ชอบสร้างสปินให้มากที่สุดเท่าที่มนุษย์จะทำได้ในลูกโฟร์แฮนด์ คุณจะเห็นผู้เล่นบางคนอย่าง ราฟา นาดาล ที่อาจใช้กริปนี้แต่สุดโต่งกว่าเล็กน้อย แต่ก็ขึ้นอยู่กับว่าผู้เล่นถนัดแค่ไหนและได้ผลหรือไม่ ผู้เล่นที่ใช้กริปนี้มักเป็นเบสไลเนอร์เชิงรุก และชอบตีท็อปสปินหนัก ๆ สูง ๆ พบได้บ่อยมากในคลับที่มีคอร์ตดิน ซึ่งการกระดอนที่สูงกว่าเป็นประโยชน์กับผู้เล่นที่ใช้กริปสุดโต่ง
5. แบ็คแฮนด์อีสเทิร์น (มือเดียว)
นี่คือกริปที่พบบ่อยที่สุดสำหรับผู้เล่นแบ็คแฮนด์มือเดียวเมื่อตีท็อปสปิน กริปนี้ช่วยให้ผู้เล่นสร้างมุม ตีสปิน และสร้างความหลากหลายของวิถีลูกในฝั่งแบ็คแฮนด์ได้ดี ส่วนลูกสไลซ์ผู้เล่นจะใช้กริปคอนติเนนตัล เพราะเป็นท่าที่เป็นธรรมชาติที่สุดสำหรับข้อมือตามวิถีการเหวี่ยงของลูกสไลซ์
6. แบ็คแฮนด์สองมือ (แบบดั้งเดิม)
นี่คือกริปที่พบบ่อยที่สุดสำหรับผู้เล่นที่ตีแบ็คแฮนด์สองมือ แต่กำลังเปลี่ยนไปเล็กน้อยตามพัฒนาการของไม้ ลูก และพื้นคอร์ต พร้อมความต้องการที่จะตีสปินให้มากขึ้นและสร้างมุมให้กว้างขึ้น
7. แบ็คแฮนด์สองมือ (แบบใหม่)
คล้ายกับกริปสองมือแบบปกติ แต่ช่วยให้ผู้เล่นขับไม้ขึ้นด้านหลังลูกได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น และตีลูกที่จุดปะทะสูงขึ้นได้ พบบ่อยมากในผู้เล่นที่เล่นบนคอร์ตดิน ไม่ค่อยพบในผู้เล่นที่เล่นบนคอร์ตพรมหรือคอร์ตหญ้าเป็นหลัก ซึ่งผู้เล่นกลุ่มนั้นมักเล่นแบบดั้งเดิมกว่า และใช้ลูกสไลซ์ (คอนติเนนตัล) ด้วยซ้ำ
การจับไม้เทนนิสผิดวิธีซ้ำ ๆ เป็นเวลานานเพิ่มโอกาสเกิดอาการบาดเจ็บที่พบบ่อยในเทนนิส เช่น ข้อศอกเทนนิส, เอ็นหัวไหล่ฉีก, กล้ามเนื้อฉีก, กระดูกหักจากความล้า และอาการบาดเจ็บอื่น ๆ ที่จะทำให้คุณต้องพักยาว บางอาการอาจไม่หายสนิทหากไม่ทำกายภาพบำบัดหรือรับการรักษาทางการแพทย์อย่างสม่ำเสมอ ในกรณีที่รุนแรงมาก โดยเฉพาะเอ็นหัวไหล่ฉีกที่ยังปวดต่อเนื่อง อาจต้องผ่าตัดเพื่อเย็บเอ็นกลับเข้าที่ให้ถูกต้อง
สรุปแล้ว จำไว้ว่า: การจับไม้ให้ถูกต้องในจังหวะที่ถูกต้องจะช่วยให้คุณเลี่ยงการบาดเจ็บ พร้อมกับตีลูกได้ตามที่ตั้งใจอย่างสม่ำเสมอ เพียงแค่รู้ว่าจะจับไม้อย่างไรและเมื่อไร ก็ช่วยให้ผู้เล่นมือใหม่เลี่ยงการบาดเจ็บได้มากที่สุด และเรื่องนี้ไม่ค่อยถูก ระบุไว้ใน บทความที่ให้ คำแนะนำเรื่อง วิธีเลี่ยงการบาดเจ็บ ประเด็นนี้มักถูกมองข้าม หรือถูกมองว่าเป็นเรื่องที่ค่อยทำเมื่อผู้เล่นเก่งขึ้นแล้ว จึงไม่ถูกจัดเป็นเรื่องสำคัญลำดับต้น ๆ